Bloq
Oxumaq da kömək edir.
Psixoloqlarımızın yazıları: narahatlıq, stress, yuxu, münasibətlər və özünə qayğı barədə. Mövzunu seçin və pulsuz oxuyun.
- Yazı
- 18
- Mövzu
- 9
Qəzəb və emosiyaları idarə etmə
2 yazı · Qəzəb və emosiyaları idarə etmə
-
Qəzəb bizə nə demək istəyir?
Qəzəb «pis» emosiya deyil — o, sərhədin pozulduğunu və ya ehtiyacın ödənmədiyini göstərən siqnaldır. Oxu -
Hissinizi adlandırın, onu idarə etmək asanlaşsın
«Pisəm» çox ümumidir. Emosiyaya dəqiq ad qoymaq onun gücünü azaldır — bunu tədqiqatlar da təsdiqləyir. Oxu
Üzvlərə özəl yazılar
Paket alanlar üçün əlavə yazılar kabinetdə, seçdiyiniz maraqlara görə açılır.