Bloq
Oxumaq da kömək edir.
Psixoloqlarımızın yazıları: narahatlıq, stress, yuxu, münasibətlər və özünə qayğı barədə. Mövzunu seçin və pulsuz oxuyun.
- Yazı
- 18
- Mövzu
- 9
Narahatlıq və panika
2 yazı · Narahatlıq və panika
-
Gündəlik narahatlığı necə idarə etmək olar?
Narahatlıq düşmən deyil — bədənin «diqqət!» siqnalıdır. Onu susdurmağa yox, səs səviyyəsini azaltmağa çalışaq. Oxu -
Panik atak zamanı nə etməli?
Panik atak qorxuncdur, amma təhlükəli deyil. Bir neçə dəqiqəlik bu dalğanı necə keçmək olar — addım-addım. Oxu
Üzvlərə özəl yazılar
Paket alanlar üçün əlavə yazılar kabinetdə, seçdiyiniz maraqlara görə açılır.