Sağlam münasibətin yeddi açarı

Münasibətlər həyatımızın ən böyük dəstək mənbəyi ola bilər, amma eyni zamanda ən çox narahatlıq yaradan sahələrdən biridir. Sağlam münasibət problemsiz münasibət deyil — problemlərin hörmətlə həll olunduğu münasibətdir.

1. Təhlükəsizlik hissi

İnsan münasibətdə öz fikrini və hisslərini qorxmadan deyə bilir. Qarşı tərəfin reaksiyasından qorxmaq, «ehtiyatla danışmaq» ehtiyacı xəbərdarlıq siqnalıdır.

2. Hörmət

Fikir ayrılığı olanda belə alçaltma, istehza və təhqir yoxdur.

3. Açıq ünsiyyət

Ehtiyaclar birbaşa deyilir, «o özü başa düşməlidir» gözləntisi yerinə.

4. «Mən» cümlələri

«Sən heç vaxt məni dinləmirsən» əvəzinə «Sözüm kəsiləndə özümü eşidilməmiş hiss edirəm». Bu, qarşı tərəfi müdafiəyə keçməyə məcbur etmir.

5. Fərdi məkan

Hər kəsin öz dostları, maraqları və vaxtı ola bilər. Yaxınlıq tam birləşmə demək deyil.

6. Barışmaq bacarığı

Mübahisələr olur. Vacib olan sonrakı addımdır: üzr istəmək, üzrü qəbul etmək və eyni mövzuya daha sakit qayıtmaq.

7. Qarşılıqlılıq

Qayğı, səy və güzəştlər bir tərəfdən yox, hər iki tərəfdən gəlir.

Xəbərdarlıq

Münasibətdə fiziki zorakılıq, təhdid, ciddi nəzarət (telefonu yoxlamaq, insanlarla görüşməyi qadağan etmək) varsa, bu, «ünsiyyət problemi» deyil. Təhlükədəsinizsə 112-yə zəng edin. Belə vəziyyətdə mütəxəssis dəstəyi xüsusilə vacibdir.