Mübahisəni böyütmədən danışmaq olarmı?

Yaxın insanlarla mübahisə etmək normaldır. Problem mübahisənin özü deyil, onun necə aparılmasıdır. Eyni mövzu bir ailədə sakit həll olunur, digərində günlərlə davam edən küsülülüyə çevrilir.

Vaxtı düzgün seçin

Hər ikiniz yorğun, ac və ya tələsik olanda çətin söhbətə başlamayın. «Bu barədə danışmaq istəyirəm, axşam uyğundurmu?» demək söhbəti yarısına qədər sakitləşdirir.

Bir mövzu — bir söhbət

Mübahisə zamanı keçmiş inciklikləri siyahı kimi çıxarmaq («sən həmişə…», «keçən il də…») söhbəti həll olunmaz edir. Yalnız indiki mövzuda qalın.

Əvvəl dinləyin

Qarşı tərəfin dediyini öz sözlərinizlə təkrarlayın: «Deməli, sən özünü kənarda qalmış hiss edirsən.» Razı olmasanız belə, başa düşüldüyünü hiss edən insan daha az müdafiə olunur.

Fasilə haqqı

Səs yüksəlirsə, ürək sürətlə döyünürsə, konstruktiv söhbət artıq mümkün deyil. Razılaşın: «20 dəqiqə fasilə verək, sonra davam edək.» Vacib olan — geri qayıtmaqdır; fasilə qaçış deyil.

Qalib yox, həll

Məqsəd mübahisəni «qazanmaq» deyil, hər ikinizin yaşaya biləcəyi həll tapmaqdır. Soruşun: «İkimiz üçün də işləyəcək variant nədir?»

Kömək nə vaxt lazımdır?

Eyni mübahisələr dövrə vurub təkrarlanırsa və ya söhbətlər tez-tez təhqirə çevrilirsə, psixoloqla danışmaq münasibətdəki nümunələri görməyə kömək edə bilər.